おしっこの悩み:過活動ぼうこう

おしっこに関する悩みを抱えている人は多いらしい。

「過活動ぼうこう」なる耳慣れない言葉を耳にした。
読んで字のごとく、膀胱が必要以上に働くもので、
通常は膀胱が一杯になってから、脳に指令がいって尿意を催すものなのだが、
過活動ぼうこうは脳に指令がいかないのに、ぼうこうが動いてしまう、というものらしい。
男女とも比率としてはかなりの人がいるらしく、
最近はCMでも頻尿のお薬を宣伝しているし、ちょっと新たな国民病の様相を呈している。

かくいう自分も頻尿、残尿感があって、おしっこしたあと、
トイレ出てもう一回入り直すこともある。

気にするからなのかとも思うけど、実際出るからなぁ。

【過活動ぼうこうチェック】
・頻尿  : 回数が多い
・尿意切迫: 急に尿意を催し我慢しがたいことがある。
・尿漏れ : 漏らすことがある。

ぼうこうの過剰な収縮を抑える薬が発売されている。

・一日一回しっかりきくタイプ。
・イベント的に飲むとすぐ効くタイプもある。

■筋肉を鍛えることで症状を軽減する。

【骨盤底筋トレーニング】
イメージとしては途中でおしっこを止めるような感覚。
一日三分ほどやるとよい。